リスタート 第4回トレーニング~腹~

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こんばんは。

今日は朝トレに行けなかったので、仕事後にお腹だけ。

【今日のトレーニング】

アブドミナル Des10set

トーソローテーション Des10set

ニートゥチェスト 15回×5set

ウォーキング15分

いやいや、今日のはホントにダメ。まったくというほど効いてない。

やっぱりお腹は自重の方が効くのかな…



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